Je CORE senzor výhodná kúpa ?

Heat training zvyšuje telesnú teplotu počas záťaže, čo podporuje lepší prietok krvi a efektívnejší transport kyslíka do svalov. Telo sa adaptuje, zlepšuje sa srdcovo-cievna a aeróbna kapacita, čím sa VO₂max zvýši približne o 5–8 %. Tieto adaptácie umožňujú telu využiť vyšší výkon pri nižšom tepe.

Pravidelný tréning pri zvýšenej telesnej teplote zlepšuje termoreguláciu a odolnosť svalov voči tepelnej záťaži. Výsledkom je, že cyklista dokáže udržať vyšší výkon dlhšie, bez toho, aby sa telo prehrievalo. Adaptácia na teplo teda priamo posúva wattový výkon.

Heat training stimuluje tvorbu plazmatického objemu a mierny nárast hemoglobínu (≈2–3 %), čím sa zvyšuje transport kyslíka v krvi. 

Vyššia hemoglobínová masa umožňuje efektívnejší aerobný metabolizmus a lepší výkon pri dlhodobej záťaži. Core umožňuje presne sledovať, kedy telo dosahuje optimálnu úroveň stresu na maximalizáciu týchto adaptácií.

1. Prevencia prehriatia a kolapsu

Vnútorná telesná teplota stúpa často skôr, než to športovec subjektívne cíti. Senzor dokáže upozorniť na blížiace sa kritické hodnoty ešte pred výrazným poklesom výkonu alebo zdravotným rizikom.

2. Prispôsobenie tempa v horúcich podmienkach

Výkon vo wattoch vyzerá udržateľne ale senzor upozorní, že organizmus je už za hranou. Jazdec tak vie: ubrať tempo, zefektívniť hydratáciu a chladenie, lepšie rozložiť úsilie v kopci.

3. Optimalizácia hydratácie a chladenia

Teplota tela je citlivá na mieru dehydratácie, efektivitu potenia, vonkajšie podmienky.

Vďaka senzorom možno presnejšie načasovať pitie, polievanie sa vodou, použitie ľadu.

4. Kontrola aklimatizácie na teplo

Pri viacdňových pretekoch alebo počas výjazdov v horúcich letných dňoch je možné sledovať, ako rýchlo a efektívne sa organizmus adaptuje. Nižší nárast teploty tela pri výkone je jasným znakom zlepšenej tolerancie na teplo.

5. Zlepšená termoregulácia, nie len v horúcom počasí

Tréning v horúčave učí telo efektívne rozdeľovať prietok krvi a udržiavať stabilnú teplotu tela. Keď sa telo vystaví chladu, rovnaké mechanizmy  (kontrola prietoku krvi, zahrievanie svalov) umožňujú udržať teplotu.

Heat training zvyšuje plazmatický objem. Väčší objem krvi a lepší transport kyslíka znamená, že aj v chlade svaly dostávajú viac kyslíka, takže výkon klesá pomalšie a telo lepšie odoláva nízkym teplotám.

Doplnok k wattom a tepu, nie ich náhrada!

Najväčšou výhodou nie je nahradenie existujúcich metrík, ale zefektívniť tréning doplnením extra údaju. Dva rovnaké výkony vo wattoch môžu mať úplne odlišný dopad na telo v závislosti od vnútornej telesnej teploty. 

Výrobky CORE prispievajú k bezpečnejšiemu trénovaniu a súťaženiu v horúčavách pomocou optimalizovania výkonu vzhľadom na teplo. Je na zvážení každého vytrvalostného športovca, či daný doplnok ho dokáže posunúť, alebo sú to vyhodené peniaze.  

Cena staršieho modelu Core 1 je vo výpredaji zhruba 160€, za novší model Core 2 zaplatíte takmer dvojnásobok - 315€.

Zdroje: 

https://corebodytemp.com

https://www.facebook.com/corebodytemp